Dành riêng cho thành viên cộng đồng

⚡ Dù không quá nguy hiểm nếu không kèm theo những biểu hiện khác thường nhưng phù chân khi mang thai lại khiến mẹ bầu cảm thấy khó khăn trong việc đi đứng. Hơn nữa, tình trạng chân bị phù khi mang thai kéo dài mà không có biện pháp xử lý kịp thời có thể dẫn đến nguy cơ tiền sản giật.

Để hạn chế những biến chứng xấu xảy ra cũng như đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mời mẹ tham khảo 9 cách giảm phù chân cho bà bầu sau đây nhé.

1. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri

Một cách dễ dàng để giảm tình trạng chân sưng phù khi bầu bí là cắt giảm lượng natri (cụ thể là muối) trong chế độ ăn. Bởi lẽ, việc ăn mặn quá mức sẽ làm cơ thể tích nước nhiều khiến tình trạng sưng phù chân diễn tiến xấu hơn. Bữa ăn quá nhiều muối cũng không tốt cho thận, việc thu nạp nhiều nước cũng dẫn đến tuần hoàn máu tăng buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu.

Ngoài giảm sử dụng muối khi nấu nướng, mẹ cũng nên chú ý tránh xa các thực phẩm đóng hộp, vì những thực ph

💭 Bạn đã bao giờ gặp phải giấc mơ rụng răng? Giấc mơ này có làm bạn hoang mang, hoảng sợ vì nghĩ rằng đó là một “điềm xấu”? Bạn không cần phải quá lo lắng vì mơ thấy rụng răng khá phổ biến ở người trưởng thành.

Theo thống kê, mỗi người đều nằm mơ thấy răng rụng ít nhất 2 lần trong đời. Phụ nữ hay mơ gãy răng nhiều hơn đàn ông vì sự ám ảnh về ngoại hình. Nằm mơ thấy rụng răng thường mang 12 ý nghĩa sau đây:

1. Giấc mơ rụng răng mang ý nghĩa mất mát nặng nề

Đây là cách giải thích phổ biến nhất cho việc mơ bị rụng răng. Cụ thể, nó liên quan đến những sự mất mát sâu sắc, bao gồm:

• Người thân, bạn bè qua đời
• Chia tay người yêu, ly hôn
• Mất việc làm
• Mất nhà cửa

Bên cạnh đó, một số niềm tin tôn giáo cho rằng những giấc mơ rụng răng (kèm chảy máu) báo hiệu cho cái chết sắp đến với người thân trong gia đình.

2. Mất niềm tin tôn giáo

Như đã nói ở trên,

💪 Bạn có từng nghe nói về chỉ số BMI? Bạn có biết chỉ số BMI dùng để đo lường khối lượng cơ thể? Và làm thế nào để tính chỉ số BMI? Cả nhà hãy cùng ad tìm hiểu về chỉ số BMI qua những thông tin dưới đây nhé.

BMI là gì?

• Người ta dùng BMI như một công cụ điều tra tình trạng cơ thể để chỉ ra rằng người đó nhẹ cân, thừa cân, béo phì hay khỏe mạnh;
• Nếu chỉ số BMI của một người vượt ngưỡng khỏe mạnh, người đó có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Giá trị chỉ số BMI không phụ thuộc vào tuổi tác và giống nhau về giới tính. Tuy nhiên, chỉ số BMI không chỉ ra mức độ chất béo trong cơ thể giống nhau đối với mỗi người do tỷ lệ cơ thể mỗi người đều khác nhau. Do đó, việc xem xét vấn đề này rất quan trọng. Bạn phải hiểu được chỉ số BMI của bản thân và nên nói cho bác sĩ biết về chỉ số cơ thể trước khi bắt đầu bất cứ chế độ ăn uống điều độ mới nào. Bạn cũng nên nhớ rằng tình trạng thừa cân, nhẹ cân mà chỉ số BMI đưa ra chỉ mang tính tương đối để xác địn