Sức khỏe tinh thần rất quan trọng, vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cách chúng ta quan sát và tương tác với thế giới bên ngoài. Từ suy nghĩ, cảm xúc, các mối quan hệ đến cách ta nhìn nhận cuộc sống cũng do sức khỏe tinh thần quyết định.
Những năm trở lại đây, mọi người đã tập trung nhiều hơn vào sức khỏe toàn diện và cuộc sống hạnh phúc. Và sức khỏe tinh thần là một phần thiết yếu của cuộc sống, thậm chí sức khỏe tinh thần còn có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Ví dụ như: trầm cảm làm tăng nguy cơ bị mắc các bệnh như đột quỵ, bệnh tim và bệnh tiển đường tuýp 2.